阚清子被称"听劝天花板"，好的人生都有捷径。

阚清子凭9个字冲上热搜，前段时间她发微博听大家的，以后不吃泡面了，网友直接封她听劝天花板，而这背后藏着人生逆袭的捷径。

以前她是娱乐圈泡面大户，粉丝劝了无数次都不听，参加乘风后训练强度拉满，她果断戒泡面，网友调侃脸肿就换早餐，好友劝她别执念体重，她全听进去了。

其实她无意中用了原子习惯的核心方法，金诚棋牌官方下载微小改变的复合效应，金诚棋牌官方下载就像英国自行车队每个环节改进1%，金诚棋牌官方下载五年后拿下60%金牌，每天进步1%，一年就能变强37倍。

很多人减肥读书坚持不下去，总怪自己不自律，其实是没熬过潜力高原，就像冰块加热，前31度都没变化，第32度才会融化，你只是放弃得太早。

真正的改变不用硬扛，把新习惯绑在旧习惯上，习惯堆叠，给好习惯设即时奖赏，更要从身份认同改变，不说要读书，要说我是读者，行动自然跟上。

好的人生从不是硬扛，而是懂得听劝，找对方法，坚持微小改变，每天进步1%，你也能活成自己想要的样子。